Share This Article
Een positieve kijk hebben kan levensveranderend zijn. Het kan u helpen een gezonde levensstijl op te bouwen, stress te beheersen en zelfs ziekten te voorkomen. Het maakt ook deel uit van de wetenschap die bekend staat als positieve psychologie, een deelgebied dat bestudeert wat mensen gelukkig en vervuld maakt. Ongeacht hoe je het definieert, het lijdt geen twijfel dat positief denken een van de krachtigste hulpmiddelen is die je in je leven kunt gebruiken. Het omzeilt negatieve emoties zoals angst, frustratie en woede en stelt je in staat een mindset van overvloed te cultiveren die het gevoel van welzijn bevordert. Het is ook de basis van zelfbeheersing, een essentieel onderdeel van elke succesvolle reis.
The Power of Positive Thinking: Shaping a Positive Lifestyle is een invloedrijk zelfhulpboek uit 1952 van Norman Vincent Peale. Het boek bespreekt verschillende anekdotische ‘case histories’ en biedt praktische handvatten voor lezers om tot een blijvende optimistische houding te komen. Deze technieken omvatten meestal affirmaties en visualisaties. De kracht van positief denken werd na publicatie een bestseller en is sindsdien in meer dan 40 talen vertaald. Positief denken kan een uitdaging zijn om te ontwikkelen. Je moet er bewust voor kiezen om positief te denken en verwachten dat er goede dingen met je gebeuren. Om hier een gewoonte van te maken, moet je elke negatieve gedachte voortdurend vervangen door een constructieve.
Uiteindelijk zul je merken dat de negatieve gedachten geen enkele invloed op je leven hebben. Als je in een staat van positief denken bent, heeft dat invloed op iedereen om je heen. Je zult merken dat je vrienden en familie je hernieuwde optimisme opmerken en dat ze meer geneigd zullen zijn om je voorbeeld te volgen. Het kan je ook helpen giftige relaties te vermijden die zich voeden met negativiteit. Hoewel het waar is dat positief denken geen wondermiddel is, heeft onderzoek uitgewezen dat het kan helpen stress te beheersen, eenzaamheid te verminderen en de lichamelijke gezondheid te bevorderen. Het is zelfs zo heilzaam dat sommige onderzoekers geloven dat een positieve kijk mensen kan helpen langer te leven.
Het is ook belangrijk op te merken dat positief denken niet alleen gaat over het veranderen van de manier waarop je tegen jezelf praat, maar ook over het veranderen van je acties. Het gaat over het oefenen van dankbaarheid, ervoor kiezen om jezelf te omringen met ondersteunende mensen en het aannemen van gezonde gewoonten zoals regelmatig sporten en een voedzaam dieet volgen. Door van positief denken een dagelijkse gewoonte te maken, ervaar je een voller en gelukkiger leven.
